BOOK LOG DIARY

~成長とは気付きにより思考が変わり、行動が変わり、結果が変わることである~

2019-07-07から1日間の記事一覧

★できる人の脳が冴える30の習慣 なぜ、できるビジネスマンはチョコレートを食べるのか? 米山公啓

目次 はじめに 1章 毎日の生活習慣を変えて、頭をすっきりさせる 2章 集中脳で、仕事が10倍はかどる! 3章 いいアイデアがどっさり出てくる脳の使い方 4章 できる人は、脳によい負荷をかけている 5章 ダントツに成果を出す人の脳の休ませ方 気付き (1…

★”睡眠満足度”があなたの年収を変える!眠りの技法 山本恵一

目次 はじめに CHAPTER1 寝室を整える CHAPTER2 寝る前の準備で「睡眠満足度」を上げる CHAPTER3 快眠はカラダの内側から CHAPTER4 良い目覚めを演出する CHAPTER5 昼寝&移動中に仮眠をとるコツ 気付き (1)ベッドは窓から離れた位置に置くこと 寝室レイ…