目次 第１章 「離職率100%、定時は終電」のブラック企業を私が辞めるまで 第２章 残業をゼロにした3つのこだわりと7つの働き方革命 第３章 定時に帰れるだけじゃ社員は幸せになれない 第４章 社員の本音から見えた「いい会社」の条件 第５章 「女性活用」の…

目次 ■はじめに ー科学的に正しい「脳の休め方」 ■まずはこれだけ！脳の疲労を解消する7つの休息法 １ とにかく脳がつかれているとき －マインドフルネス呼吸法 ２ 気づくと考えごとをしているとき －ムーブメント瞑想 ３ ストレスで体調がすぐれないとき －…