BOOK LOG DIARY

~成長とは気付きにより思考が変わり、行動が変わり、結果が変わることである~

2020-05-17から1日間の記事一覧

★★感情の問題地図 関屋裕希

目次 はじめに 1丁目 怒り 2丁目 悲しみ 3丁目 落ち込み 4丁目 不安 おわりに 感情とうまく付き合うための4つのコツ 気付き (1)怒り・悲しみ 怒りは大事なものが傷つけられているというサイン。仕事であっても自分の仕事や時間、評価、健康、価値観な…

★★ゆるすということ(原題:Forgiveness) ジェラルド・G・ジャンポルスキー 大内博訳

目次 プロローグ 読者のみなさんへ 第1章 なぜ不幸になるのだろう? 第2章 「ゆるし」ってなに? 第3章 「ゆるさない」ということ 第4章 ゆるさない20の理由 第5章 ゆるせない理由を取り除く 第6章 ゆるしは奇跡を起こす 第7章 ゆるすためのステップ エピロ…

★★悩みにふりまわされてしんどいあなたへ 志村祥瑚・石井遼介

目次 はじめに 1章 「悩み」にとらわれないために 2章 言葉があるから、「悩み」が生まれる 3章 自分の悩みを自分で解決するエクササイズ 4章 「言葉のルール」から自由になろう 5章 「イヤな気持ち」を受け止めれば、人生は豊かになる 気付き (1)ゆ…