BOOK LOG DIARY

~成長とは気付きにより思考が変わり、行動が変わり、結果が変わることである~

2020-08-08から1日間の記事一覧

★★あなたの人生を変える睡眠の法則 菅原洋平

目次 はじめに 第1章 やる気にはメカニズムがある 第2章 やる気の警告サインをキャッチする 第3章 朝5分ー光の法則 第4章 昼5分ー負債の法則 第5章 夕方5分ー体温の法則 第6章 眠りの悩みを解決する おわりに 気付き (1)50%の冒険をする 他者がいれば解…