BOOK LOG DIARY

~成長とは気付きにより思考が変わり、行動が変わり、結果が変わることである~

心理学・恋愛・コミュニケーション

★超一流の雑談力 安田正

目次 はじめに 第1章 「超一流の雑談」の始め方 第2章 何を話題にすれば、雑談は盛り上がるのか? 第3章 思わず心を許してしまう聞き方 第4章 出会ってすぐに距離を縮める方法 第5章 さらに距離を縮める二度目の雑談 第6章 相手によって話し方や話題を変える…

★★超影響力~歴史を変えたインフルエンサーに学ぶ人の動かし方 メンタリストDaiGo

目次 プロローグ ー「超影響力」で何が変わるのか? 1章 影響力をもたらす2つの原則 2章 記憶に残し、無意識を操る5つのメソッド 3章 人・集団を動かす6つのトリガー 4章 あなたが人を動かせなかった3つの理由 5章 悪用厳禁 人を動かす7つの黒いテ…

★★身勝手な世界に生きるまじめすぎる人たち 罪悪感を手放して毎日をラクにする方法 イルセ・サン

目次 はじめに プロローグ:これ以上、苦しまないで 第1章 自責の念と罪悪感 第2章 内側に向かう怒りに隠されたメッセージとは? 第3章 本当に自分の落ち度か調べる 第4章 人生の地図やルールに焦点を当てる 第5章 恐怖心をコントロールする 第6章 責任放棄…

★悩みを幸せに変える法則 苫米地英人

目次 はじめに 第一章 あなたはどうして”あなた”なの? 第二章 脳の”悩む”癖を回避する 第三章 親を憎む前に、越えなさい 第四章 ”常識”を捨てれば幸せになれる 第五章 理想の未来が降り注ぐために、あなたがいま考えるべきこと おわりに 気付き (1)悩み…

★★ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力 帚木蓬生

目次 はじめに ーネガティブ・ケイパビリティとの出会い 第一章 キーツの「ネガティブ・ケイパビリティ」への旅 第二章 精神科医ビオンの再発見 第三章 分かりたがる脳 第四章 ネガティブ・ケイパビリティと医療 第五章 身の上相談とネガティブ・ケイパビリ…

★★やさしい人 加藤諦三

目次 プロローグ 第一章 なぜやさしくなれないのか 第二章 やさしさへの道しるべ 第三章 本当のやさしさ・偽りのやさしさ 第四章 甘えの超克 第五章 自分と向き合う 第六章 やさしさは幸せへの源 気付き (1)内面の充実(自己実現) 人がやさしくなるため…

★★★他人を攻撃せずにはいられない人 片田珠美

目次 第1章 「攻撃性の強い人」とは 第2章 どんなふうに壊していくのか 第3章 なぜ抵抗できなくなるのか 第4章 どうしてこんなことをするのか 第5章 どんな人が影響を受けるのか 第6章 処方箋 ーかわし方、逃げ方、自分の守り方 おわりに 気付き (1)投影…

★★不機嫌な妻 無関心な夫 うまくいっている夫婦の話し方 五百田達成

目次 はじめに 夫婦コミュニケーションタイプチェックシート 第1章 基本編 まずは押さえたい夫婦のルール5 第2章 家事・育児の分担編 「自分ばっかり」のイライラがスッキリ 第3章 時間とお金の使い方編 お互いの快適な生活のためのマナー 第4章 日常生活の…

★メンタリズム 恋愛の絶対法則 メンタリストDaiGo

目次 INTRODUCTION 「メンタリズム」で恋は思いのままになる ー暗示、誘導、錯覚を利用して相手を夢中にさせる! 準備 自己把握 自分を知る STEP1 出会い 興味を抱かせる STEP2 誘う うまく惹きつける STEP3 デート 心に踏み込む STEP4 落とす 夢中にさせる …

★★誰からも好かれるさりげない気遣い 菊地麻衣子

目次 まえがき ワンランク上のホスピタリティのために 序章 さりげない気遣いができる人のたった3つの特徴 第1章 居心地がよくなるオフィスでの気遣い ✟社内 第2章 関係を深めて成果に繋げる顧客への気遣い ✟接客・訪問 第3章 すれ違いが消える異性を思いや…

★★女性ホルモンは賢い: 感情・行動・愛・選択を導く「隠れた知性」 マーティー・ヘイゼルトン

目次 はじめに 女性を導くホルモン 第1章 ホルモンをめぐる騒動 第2章 発情期って何? 第3章 二八日間、月を一周 第4章 進化した欲求 ーセクシー、安定性、どちらを選ぶ? 第5章 パートナーを探す ー競争とリスク 第6章 隠された排卵(でも、匂いの合図あり…

★★自分でできる子に育つほめ方叱り方 島村華子

目次 はじめに 第1章 親の声かけ次第で、子どもは変わる 第2章 自分でできる子に育つほめ方 第3章 自分でできる子に育つ叱り方 第4章 子どもつながる聞く習慣 第5章 こんなとき、どうすればいい?Q&A おわりに 無理しない子育てを! 気付き (1)条件付き子…

★★メンタル強め美女白川さん2 獅子

目次 第1章 メンタル強めになれる魔法 第2章 今日も一緒に頑張ろうね 第3章 あなたがいてくれるからこの世界は素晴らしい 第4章 あなたの美しさは勝ち負けの道具じゃないよ 感想 メンタル強い人も、そうじゃない人も それぞれ悩みがあり、一生懸命生きている…

★★メンタル強め美女白川さん 獅子

目次 第1章 メンタル強め美女白川さん参上! 第2章 白川さんは全ての女の子の味方です 第3章 ポジティブパワーは世界を変える 第4章 私たちはみんな一人じゃないよ 感想 ひがみや陰口の世界でもメンタル強く生きる。 こんな世界があるんだなぁと思いました。

★超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける 五百田達成

目次 はじめに ー雑談は、普通の会話とは、まったく違う 1章 基本の7ルール これさえ知れば怖くない! 2章 初対面編 もう緊張しない。ドギマギしない。 3章 知人/飲み会編 人づきあいがラクになる! 4章 職場/ビジネス編 小さな会話が信頼につながる …

★★愛が終わる理由―新しい「恋」と「人生」をみつけるヒント 佐藤悦子

目次 はじめに 終わりがあるから、新しい恋が始まる 第一章 別れを予感する心理 第二章 なぜ、「その人」なのか? 第三章 恋に落ちるに理由はあるか? 第四章 始まりの形が「それから」を決める 第五章 不倫が抱えるジレンマ 第六章 セックスだけの付き合い…

★しあわせを創造するnote AmyOkudaira

目次 Chapter1 あなたは幸せを創造する力を持っている Chapter2 あなたが創造の源 Chapter3 マイナスの思考を手放し、波動を昭前していく Chapter4 豊かさを創造する Chapter5 流れに任せて、幸せを受け入れる 感想 知っているような幸せに繋がる行動と、ス…

★★自分に気づく心理学 加藤諦三

目次 1章 人づきあいが苦しいのはなぜか 2章 「甘えの欲求」は心の秘密をとく鍵である 3章 不安なのは本当の自分が見えないからである 4章 なぜかイライラしてしまう人は人生全体の方向が間違っている 5章 人を愛し、人から愛される能力 6章 自然の感…

【中の人の著書】やさしくなりたい 28歳作詞家から見た、人間論・幸福論・人生論 轟晃成

目次 はじめに 人を幸せにする言葉を追い求めて第Ⅰ部 人間論 人間の本質を知るとやさしくなれる 導入 真のやさしさに必要なのは、人間理解と愛 第1章 コミュニケーションを考える 第2章 個人の心理分析第Ⅱ部 幸福論(哲学) 追い求めているはずなのに、なぜ…

★★★幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 前野隆司

目次 序章 役に立つ幸福学とは 第1章 幸せ研究の基礎を知る 第2章 幸せの四つの因子 第3章 幸せな人と社会の創り方 気付き (1)本当の自己実現とは 幸せの四つの因子(やってみよう因子・ありがとう因子・なんとかなる因子・あなたらしく因子)のうち、や…

★★★進化心理学から考えるホモサピエンス 一万年変化しない価値観 アラン・S・ミラー

目次 序章 人間の本性を探る 第1章 進化心理学について 第2章 男と女はなぜこんなに違うのか 第3章 進化がバービー人形をデザインした ーセックスと配偶者選びについて 第4章 病めるときも貧しきときも? ー結婚について 第5章 親と子、厄介だがかけがえのな…

★★★心の休ませ方  加藤諦三

目次 まえがき 第一章 なぜ生きることに疲れてしまうのか 第二章 愛情飢餓感がマイナス発想の原点 第三章 生きることに疲れた時は、生き方を変える時 第四章 うつ病者の感情表現 第五章 春がくるまで休もう 第六章 「生きるための決断」をせよ 第七章 うつ病…

★マンガでわかる人間関係の心理学 渋谷昌三

目次 第1章 人付き合いの心理学 第2章 職場の心理学 第3章 家族の心理学 第4章 男女の心理学 気付き (1)自己開示の6つの段階 ⓪初対面、①自己紹介をする(名前・勤め先・出身地)、②世間話をする(天気・食べ物)、③自分の考えを話す(好み)、④自分の周辺…

★★★あなたの才能があなたを苦しめる 大嶋信頼

目次 はじめに 第1章 欠点は最大の長所!? 第2章 嫉妬の攻撃をはねのける! 第3章 人は「発作」でうそをつく 第4章 「自己免疫」を整えて、迷惑な人を寄せつけない! 第5章 才能あふれる人たち(読者Q&A) おわりに 気付き (1)善意のフリをして足を引っ…

★★★こうすれば必ず人は動く D・カーネギー

目次 プロローグ 第1章 人を非難する前にしておくべき心の手続き 第2章 あたり前のことをあたり前にして成功する方法 第3章 誰もあなたには関心がない 第4章 愚かなことで人を動かせば、破滅しかない 第5章 年齢は付加価値であるーとればとるほど価値は増す …

★★★コミュ障でも5分で増やせる超人脈術 メンタリストDaiGo

目次 プロローグ 第1章 人脈を停滞させる5つの誤解 第2章 あなたを幸福にする「ネットワーキング」とは? 第3章 「スーパーコネクター」とつながるテクニック 第4章 幸せをもたらす「3人の友達」の作り方 第5章 人間関係がストレスに変わる罠を見抜く 第6章 …

★★★話を聞かない男、地図が読めない女 アラン・ピーズ バーバラ・ピーズ

目次 第1章 同じ種なのにここまでちがう?◎偉大なる進化の過程 第2章 そうだったのか! 第3章 すべては頭のなかに◎これは事実?それともフィクション? 第4章 話すこと、聞くこと 第5章 空間能力◎地図と縦列駐車 第6章 思考、態度、感情◎災害の発生しやすい…

★★★心がつながるのが怖い 愛と自己防衛 イルセ・サン

目次 はじめに プロローグ 第1章 自己防衛の戦略とはどのようなものか 第2章 自己防衛の戦略を無意識にとるとき、問題が起こる 第3章 喪失の悲しみを恐れて愛に満ちた関係を避ける人たち 第4章 愛情に満ちた人生への扉を閉ざしてしまう不幸なパターン 第5章 …

★★マンガでやさしくわかるアドラー心理学 岩井 俊憲

目次 はじめに Prologue アドラー心理学って? Part1 見方を変えればあなたはもっと生きやすくなる Part2 感情とライフスタイルの形成 Part3 思い込みの世界から共通感覚へ Part4 人間関係と感情 Part5 勇気づけとは 気付き (1)勇気くじきを避け、勇気づ…

★★★愛するということ(原題:THE ART OF LOVING) エーリッヒ・フロム

目次 はじめに 第一章 愛は技術か 第二章 愛の理論 1 愛、それは人間の実存の問題にたいする答え 2 親子の愛 3 愛の対象 a 友愛 b 母性愛 c 恋愛 d 自己愛 e 神への愛 第三章 愛と現代西洋社会におけるその崩壊 第四章 愛の習練 気付き (1)愛とは能動…