BOOK LOG DIARY

~成長とは気付きにより思考が変わり、行動が変わり、結果が変わることである~

★「すぐやる人」のノート術 塚本亮

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目次

はじめに

第1章 ノート1冊で時間が3倍になる!

第2章 仕事がサクサク進む!タスコンノート

第3章 1日5分で行動を加速させる!リフレクションノート

第4章 打ち合わせ・会議・勉強会で役立つ!トリニティノート

第5章 モヤモヤを解消して心を軽くする!クレンジングノート

第6章 もっと行動したくなる!トリガーノート

おわりに

 

気付き

行動をすることでしか自信を持てるようにはならない

自信をつけるには、一番は行動の結果うまくいくこと(達成体験)、二番目に他者の成功行動を見聞きすること(代理的体験)。三番目はまわりからの励ましなどを受けること(言動的説得)。そして四番目はメンタルを整えること(情動的喚起)。

 

感想

様々な目的に応じたノートを網羅的に示してあります。自分に合ったものをつくっていくのに参考になりそうです。