BOOK LOG DIARY

~成長とは気付きにより思考が変わり、行動が変わり、結果が変わることである~

★★神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り 星渉

目次

はじめに

序章 人生の9割はメンタルで決まる

第1章 「思い通りに生きる公式」の存在

第2章 変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する

第3章 最強の行動力を手に入れて心を強くする

第4章 未来の自分を生きると現実が追いついてくる

第5章 アファメーションで正しく心を鍛える

第6章 「神メンタル」で感情をコントロールする

終章 幸せになる権利は誰にも奪えない

 

気付き

(1)神メンタルは最高の反射から生まれる

自分の身に起きた出来事は、よい出来事でも、悪い出来事でも、反射的に、つまり意識することなく、機械的に、よい出来事だと捉えられるようになっている。

(2)何かに没頭して今に集中する

私たちが日常で、過去や未来に思いを巡らす時間、すなわち今を生きていない時間は1日の43%もある。これでは感情が安定せずグラつく。今、自分がなすべきことに集中することで、負の感情はコントロールすることができる。

(3)パスワードでアファメーション

パソコンのパスワードを誕生日などに設定するよりも、自分の目標に変更すると良い。1日に何度も入力するパスワードをアファメーションの言葉にすれば、努力することなく自分にプログラミングすることができる。

 

名言Select

どんな願望であっても、実現するために必要なことは、もう決まっている。

 

感想

中身の各論はよくあるものですが、読みやすく編集されています。

 

NEXT ACTION

  • 鏡に映る自分を見て、自分を客観視するトレーニングをする。